Apigenin
Übersicht
Apigenin ist ein Flavonoid aus Kamille, das als partieller Agonist an GABA-A-Rezeptoren wirkt und das Enzym CD38 (ein wichtiger NAD+-Verbraucher) hemmt. Bei 50 mg vor dem Schlafengehen als mildes Anxiolytikum und Schlafmittel eingesetzt. Unterstützt auch den NAD+-Haushalt durch CD38-Hemmung.
Dosierung
50 mg · Abends · Auf nüchternen Magen möglich
Was Experten sagen
“there are supplements that for most people will greatly improve their ability to fall and stay asleep and the three main supplements in that category are magnesium threonate, apigenin, and theanine... 50 milligrams of apigenin”
Huberman includes 50 mg apigenin as one of three core sleep supplements (with magnesium threonate and theanine), noting it works via GABA and chloride channel pathways. He has taken it nightly for over 8 years and describes it as one of the most reliably beneficial sleep aids in his protocol.
Wissenschaftliche Quellen
Häufige Fragen
Wofür wird Apigenin verwendet?
Apigenin ist ein Flavonoid aus Kamille, das als partieller Agonist an GABA-A-Rezeptoren wirkt und das Enzym CD38 (ein wichtiger NAD+-Verbraucher) hemmt.
Was ist die empfohlene Dosierung für Apigenin?
50 mg. Abends. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Apigenin Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Für Apigenin wurden in unserer Datenbank bisher keine verifizierten Wechselwirkungen gefunden.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Apigenin?
Abends. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Apigenin sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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