Boswellia (Weihrauch)
Übersicht
Weihrauch (Boswellia serrata) Harzextrakt enthält Boswelliasäuren; AKBA ist die potenteste entzündungshemmende Komponente, die über Hemmung der 5-Lipoxygenase (Leukotrien-Synthese) wirkt. Klinisch eingesetzt bei Arthrose, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen und Asthma. Typische Dosis 300–500 mg/Tag (standardisiert auf ≥30 % AKBA).
Dosierung
400 mg · Zur Mahlzeit · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
3 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Boswellic acids inhibit 5-LOX (leukotriene pathway); Curcumin inhibits NF-kB and COX-2. Dual anti-inflammatory pathways targeting different mediators.
Combine for enhanced anti-inflammatory support. Both with fat/piperine.
Details ansehen →Boswellia reduces inflammatory mediators (leukotrienes); MSM provides sulfur for connective tissue repair and reduces oxidative stress in joints.
Combine for joint health and inflammation management.
Details ansehen →EPA reduces prostaglandins; Boswellia inhibits 5-LOX leukotrienes. Dual inflammatory pathway targeting.
Combine for joint and inflammatory support.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Boswellia + curcumin anti-inflammatory combination (2025)
- Boswellia + curcumin synergy study (2024)
- Boswellic acid + curcumin anti-inflammatory review (2022)
- Boswellia + MSM (PMID:38785054)
- Boswellia + MSM (PMID:31608447)
- Boswellia + MSM (PMID:33617972)
- EPA omega-3 + Boswellia combination study (PMID:39937638)
- EPA omega-3 + Boswellia combination study (PMID:39201362)
- EPA omega-3 + Boswellia combination study (PMID:37028557)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
Häufige Fragen
Wofür wird Boswellia (Weihrauch) verwendet?
Weihrauch (Boswellia serrata) Harzextrakt enthält Boswelliasäuren; AKBA ist die potenteste entzündungshemmende Komponente, die über Hemmung der 5-Lipoxygenase (Leukotrien-Synthese) wirkt.
Was ist die empfohlene Dosierung für Boswellia (Weihrauch)?
400 mg. Zur Mahlzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Boswellia (Weihrauch) Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Boswellia (Weihrauch) hat 3 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Curcumin, MSM (Methylsulfonylmethan).
Wann ist die beste Einnahmezeit für Boswellia (Weihrauch)?
Zur Mahlzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Boswellia (Weihrauch) sicher in Kombination mit anderen Supplements?
Prüfe immer die Wechselwirkungen bevor du Supplements kombinierst. Nutze VitalStack um deinen Stack kostenlos zu checken.
Prüfe wie Boswellia (Weihrauch) in deinen Stack passt
Wechselwirkungen prüfen, Timing-Pläne erhalten und deinen Supplement-Stack optimieren — kostenlos.
Stack prüfen →Kein medizinischer Rat. VitalStack ist kein Medizinprodukt. Für individuelle Gesundheitsempfehlungen wende dich an einen Arzt oder Apotheker.