Elderberry
Übersicht
Holunder (Sambucus nigra) Fruchtextrakt ist reich an Anthocyanen und Polyphenolen mit antiviralen Eigenschaften. Hemmt die Neuraminidase und verhindert Virusreplikation. Meta-Analysen zeigen signifikante Verkürzung der Erkältungsdauer und -schwere. Typische Dosis 600–1500 mg/Tag Extrakt.
Dosierung
300 mg · Jederzeit · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
3 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Elderberry provides direct antiviral activity via neuraminidase inhibition; Echinacea stimulates innate immune response (macrophage activation, cytokine production). Different immune mechanisms.
Combine for cold/flu prevention and treatment.
Details ansehen →Elderberry anthocyanins have prebiotic-like effects; Probiotics support microbiome balance. Together they support gut-immune axis.
Combine for immune and gut health.
Details ansehen →Elderberry provides antiviral anthocyanins; Vitamin D3 modulates immune response. Together they support immune readiness.
Combine for immune support.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
- Source
- Elderberry + Echinacea combination study (PMID:37350689)
- Elderberry + Echinacea combination study (PMID:12455180)
- Elderberry + Probiotika combination study (PMID:38338593)
- Elderberry + Probiotika combination study (PMID:34100300)
- Elderberry + Vitamin D3 combination study (PMID:31364144)
Häufige Fragen
Wofür wird Elderberry verwendet?
Holunder (Sambucus nigra) Fruchtextrakt ist reich an Anthocyanen und Polyphenolen mit antiviralen Eigenschaften.
Was ist die empfohlene Dosierung für Elderberry?
300 mg. Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Elderberry Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Elderberry hat 3 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Echinacea, Probiotika.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Elderberry?
Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Elderberry sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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