Potassium
Übersicht
Kalium ist ein essentielles Mineral und der wichtigste intrazelluläre Kation. Reguliert Blutdruck, Muskelkontraktion, Nervenleitung und Flüssigkeitshaushalt. Adäquate Aufnahme: 2600–3400 mg/Tag. Supplementierung in der EU auf 200 mg/Dosis begrenzt. Vorsicht bei Nierenerkrankungen.
Dosierung
3500 mg · Jederzeit · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
24 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Taurin kann Kalium-induzierte Muskelüberregbarkeit dämpfen und den Elektrolythaushalt in Muskelzellen stabilisieren. Relevant bei neuromuskulären Erkrankungen.
Taurin beeinflusst die kaliuminduzierte Muskelexzitabilität und den Elektrolythaushalt. Bei bestehenden Herzrhythmusstörungen oder Elektrolytstörungen vor der Kombination einen Arzt konsultieren.
Details ansehen →K, Mg, and Ca work in tandem for neuromuscular function and cardiac rhythm; imbalances dangerous
Avoid supplementing potassium unless medically supervised; maintain electrolyte balance
Details ansehen →Retinol modulates antioxidant enzyme activity through pathways sensitive to potassium-dependent electron transport.
Retinol kann laut präklinischer Daten die Protein-Disulfid-Isomerase-Aktivität modulieren, was indirekte Auswirkungen auf Signalwege haben kann. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Free asparagine is processed differently than linked forms due to enzyme limitations.
Kalium kann die enzymatische Hydrolyse von Asparagin in bestimmten Systemen beeinflussen. Eine klinisch relevante Wechselwirkung bei Supplementdosierungen ist nicht bekannt.
Details ansehen →Potassium and folate intake are closely related through plant-based food sources.
Folsäure und Kalium zeigen laut moderater Evidenz starke Zusammenhänge in der Nährstoffaufnahme und können sich im Stoffwechsel ergänzen. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
- Source
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- Taurine and hyperexcitable human muscle: Effects of taurine on potassium‐induced (1982)
- Compartmental analysis of taurine transport to the outer retina in the bovine ey (2004)
- Extracellular taurine as a parameter to monitor cerebral insults 'on-line': time (2000)
- Component characteristics of the vectorial transport system for taurine in isola (1996)
- Impairment of renal medullary osmolyte accumulation in potassium-depleted rats. (1994)
- pubmed
- Response of a protein disulfide isomerase-like activity of transitional endoplas (1996)
- Recombinant human glycosylasparaginase catalyzes hydrolysis of l‐asparagine (1997)
- Soil Potassium Deficiency Affects Soybean Phloem Nitrogen and Soybean Aphid Popu (2007)
- Nutritional intakes in community-dwelling older Japanese adults: high intakes of (2004)
- Biochemical factors affecting the tightness of 5-fluorodeoxyuridylate binding to (1981)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 5462222
Häufige Fragen
Wofür wird Potassium verwendet?
Kalium ist ein essentielles Mineral und der wichtigste intrazelluläre Kation.
Was ist die empfohlene Dosierung für Potassium?
3500 mg. Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Potassium Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Potassium hat 24 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Taurine, Magnesium Citrat.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Potassium?
Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Potassium sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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