Tyrosine
Übersicht
L-Tyrosin (C9H11NO3) ist eine nicht-essentielle Aminosäure und Vorstufe von Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin und Schilddrüsenhormonen. Unterstützt kognitive Leistung unter Stress und Schlafentzug. Typische Dosis 500–2000 mg/Tag. N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) ist eine alternative Form.
Dosierung
500 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
21 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Ein erhöhtes Phenylalanin/Tyrosin-Verhältnis weist auf verminderte Phenylalanin-Hydroxylase-Aktivität hin und kann die Tyrosin-abhängige Neurotransmittersynthese beeinträchtigen.
Phenylalanin ist die Vorstufe von Tyrosin; hohe Phenylalanin-Dosen können Tyrosin-Spiegel und -Verfügbarkeit beeinflussen. Bei gezielter Tyrosin-Supplementierung zeitversetzt einnehmen (mindestens 2h Abstand).
Details ansehen →In maple syrup urine disease (MSUD), elevated branched-chain amino acids like leucine can deplete tyrosine and tryptophan in the brain by competing for the same transporter, impairing dopamine and serotonin production.
Erhöhte BCAA-Spiegel (Leucin, Isoleucin, Valin) können Tyrosin-Verfügbarkeit im Gehirn reduzieren. Bei gezielter Tyrosin-Supplementierung mindestens 2h Abstand zu BCAA-Produkten einhalten.
Details ansehen →Folate helps balance amino acids by lowering excess phenylalanine and supporting serotonin production via tyrosine.
Folsäure kann über den Biopterin-Stoffwechselweg die Phenylalanin-zu-Tyrosin-Umwandlung fördern. Eine Kombination mit Tyrosin bei normaler Dosierung ist unbedenklich; bei Phenylketonurie oder Stoffwechselerkrankungen ärztliche Rücksprache erforderlich.
Details ansehen →Catechin polyphenols alter how the body processes tyrosine, an amino acid involved in stress hormone and neurotransmitter production.
Catechine können laut moderater Evidenz das Tyrosin-Plasmaprofil und dessen Verhältnis zu anderen Aminosäuren beeinflussen. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →CDP-Choline (Citicholine) fördert die Aufnahme von Tyrosin in striatalen Synaptosomen. Dies kann die Verfügbarkeit von Tyrosin als Dopamin-Vorläufer im Gehirn erhöhen.
CDP-Cholin kann laut präklinischer Daten die Tyrosin-Aufnahme in striatalen Synaptosomen fördern und damit die Dopamin-Verfügbarkeit erhöhen. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Pegylated interferon-&agr;2b treatment in melanoma patients: influence on amino (2004)
- The beta-agonist cimaterol directly enhances chronic protein accretion in skelet (1998)
- Fyn‐dependent phosphorylation of PlexinA1 and PlexinA2 at conserved tyrosines is (2018)
- Post-Translational Incorporation of L-Phenylalanine into the C-Terminus of α-Tub (2016)
- Rate of Phenylalanine Hydroxylation in Healthy School-Aged Children (2011)
- Hepatocyte transplantation (HTx) corrects selected neurometabolic abnormalities (2009)
- Interactions of p59fyn and ZAP-70 with T-cell receptor activation motifs: defini (1994)
- Transport of benzenoid amino acids by system T and four broad scope systems in p (1990)
- Dietary amino acid precursors: Effects on central monoamines, aggression, and lo (1980)
- Evolution of glioblastoma (2009)
- A case of tetrahydrobiopterin deficiency due to a defective synthesis of dihydro (2005)
- The effect of folic acid on tyrosine metabolism in guinea pigs. (1962)
- An analysis of the interactions between folic acid and aromatic guest molecules (2018)
- Chemical modification of cysteine and tyrosine residues in formyltetrahydrofolat (1982)
- The effects of combined intravenous cocaine and ethanol self-administration on t (2020)
- Src‐protein tyrosine kinases are required for cocaine‐induced increase in the ex (2009)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 6057
Häufige Fragen
Wofür wird Tyrosine verwendet?
L-Tyrosin (C9H11NO3) ist eine nicht-essentielle Aminosäure und Vorstufe von Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin und Schilddrüsenhormonen.
Was ist die empfohlene Dosierung für Tyrosine?
500 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Tyrosine Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Tyrosine hat 21 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Phenylalanine, Leucine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Tyrosine?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Tyrosine sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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