Calcium Carbonate
Übersicht
Calciumcarbonat (CCaO3) ist ein gängiges Calcium-Supplement und Antazidum. Calcium ist essentiell für Knochenmineralisierung, Muskelkontraktion, Nervenfunktion und Blutgerinnung. Erfordert Magensäure für die Absorption — mit Mahlzeiten einnehmen. Typische Dosis 500–1000 mg/Tag. Nicht zusammen mit Eisen oder Schilddrüsenmedikamenten einnehmen.
Dosierung
500 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
12 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Calcium carbonate with vitamin D increases calcium excretion in the body.
Vitamin D3 steigert die Calcium-Aufnahme erheblich; die Kombination mit Calciumcarbonat erhöht die Gesamt-Calciumzufuhr stark. Gesamt-Calciumzufuhr aus Supplementen auf ≤500mg/Tag begrenzen und Gesamtzufuhr inkl. Nahrung prüfen (BfR 2024).
Details ansehen →See Iron entry. Calcium carbonate has stronger iron-inhibition effect than citrate form due to pH elevation.
Separate from iron by 2+ hours. Iron on empty stomach with vitamin C.
Details ansehen →Calcium Carbonat ≥300–500 mg hemmt intestinale Eisenabsorption akut um ~30–50%. Zusätzlich erhöht Calcium Carbonat den intestinalen pH (benötigt Magensäure zur Auflösung) und hemmt so die Fe³⁺→Fe²⁺-Reduktion, die für die DMT1-abhängige Eisenaufnahme nötig ist.
Calcium Carbonat und Eisensupplemente nie gleichzeitig einnehmen (mind. 2 Stunden Abstand). Bei Eisenmangelrisiko Calcium Citrat bevorzugen — weniger pH-Effekt auf Eisenabsorption.
Details ansehen →Magnesium citrate has dose-dependent absorption; splitting high doses does not enhance tissue accumulation
Take magnesium citrate with food to maximize absorption; separate from high-dose calcium by 2+ hours
Details ansehen →Boron reduces urinary calcium excretion and supports calcium integration into bone matrix. Together they support bone mineral density maintenance.
Combine for bone health.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Bioavailability of calcium supplements and the effect of Vitamin D: comparisons (1996)
- Bioavailability of Calcium: Comparison of Calcium Carbonate and Milk and the Eff (2005)
- Chronically Hypocalcemic Patient with Hypercalcemia. (2016)
- [Management of phosphate in chronic kidney disease--Chemistry and history of pho (2009)
- Clinical response in patients with dengue fever to oral calcium plus vitamin D a (2009)
- pubmed
- Boron + Ca (PMID:17473380)
- Boron + Ca (PMID:22782709)
- Boron + Ca (PMID:22439438)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 10112
Häufige Fragen
Wofür wird Calcium Carbonate verwendet?
Calciumcarbonat (CCaO3) ist ein gängiges Calcium-Supplement und Antazidum.
Was ist die empfohlene Dosierung für Calcium Carbonate?
500 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Calcium Carbonate Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Calcium Carbonate hat 12 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Vitamin D3 (Cholecalciferol), Eisen.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Calcium Carbonate?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Calcium Carbonate sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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