Histidine
Übersicht
Histidin (C6H9N3O2) ist eine semi-essentielle Aminosäure mit einem physiologisch puffernden Imidazol-Ring. Vorstufe von Histamin, Carnosin und Purinnukleotiden. Wichtig für Hämoglobin-Struktur und Immunfunktion. Bei Gesunden über Ernährung ausreichend versorgt.
Dosierung
500 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
18 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Carnosine supplementation increases muscle carnosine levels fivefold and histidine twofold.
Carnosin wird im Körper zu Histidin und Beta-Alanin abgebaut; bei gleichzeitiger Histidin-Supplementierung addiert sich die Gesamtzufuhr. Gesamte Aminosäurezufuhr berücksichtigen; Carnosin und Histidin nicht gleichzeitig hochdosieren.
Details ansehen →High threonine increases brain amino acid levels (histidine and lysine) while reducing branched-chain amino acid imbalance.
Threonin-Zufuhr beeinflusst Histidin-Konzentration im Aminosäurestoffwechsel. Kombination in Standarddosen ist unkritisch; ausgewogene Aminosäurezufuhr sicherstellen.
Details ansehen →Citrulline substitution for histidine at specific amino acid positions dramatically increases the potency of therapeutic peptides.
Histidin und Citrullin können in strukturellen Peptidpositionen miteinander interagieren; eine klinisch relevante Wechselwirkung bei Supplementdosierungen ist nicht belegt. Eine gleichzeitige Einnahme gilt als unbedenklich.
Details ansehen →Riboflavin photochemistry with histidine analogs produces oxidizing peroxides degrading adriamycin.
Histidin-Analoga können laut präklinischer Daten die Riboflavin-vermittelte Photooxidation bestimmter Verbindungen modulieren. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Histidine phosphorylation dramatically increases NAD+ synthesis efficiency by activating nicotinamide phosphoribosyltransferase.
Histidin-Phosphorylierung kann laut präklinischer Daten die Nikotinamid-Affinität bestimmter Enzyme erhöhen. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
- High levels of dietary carnosine are associated with increased concentrations of (2001)
- Histidine: A Systematic Review on Metabolism and Physiological Effects in Human (2020)
- Histidine and carnosine delay diabetic deterioration in mice and protect human l (2005)
- Reply to the Letter to the Editor from J. Matthews and C. Sale (2020)
- Carnosine’s inhibitory effect on glioblastoma cell growth is independent of its (2019)
- Maintenance threonine requirement and efficiency of its use for accretion of who (2006)
- Maintenance threonine requirement and efficiency of its use for accretion of who (1997)
- The optimal amino acid supplementation of barley for the growing pig. 1. Respons (1979)
- Amino Acid Uptake into Cultivated Mesophyll Cells from Asparagus officinalis L. (1979)
- Increased potency of some substituted short peptide analogues in comparison to g (2001)
- Transport of L-Citrulline in Neural Cell Cultures (2000)
- The enhancement of riboflavin-mediated photo-oxidation of doxorubicin by histidi (2014)
- A phosphoenzyme mimic, overlapping catalytic sites and reaction coordinate motio (2009)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 6274
Häufige Fragen
Wofür wird Histidine verwendet?
Histidin (C6H9N3O2) ist eine semi-essentielle Aminosäure mit einem physiologisch puffernden Imidazol-Ring.
Was ist die empfohlene Dosierung für Histidine?
500 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Histidine Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Histidine hat 18 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Carnosine, Threonine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Histidine?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Histidine sicher in Kombination mit anderen Supplements?
Prüfe immer die Wechselwirkungen bevor du Supplements kombinierst. Nutze VitalStack um deinen Stack kostenlos zu checken.
Prüfe wie Histidine in deinen Stack passt
Wechselwirkungen prüfen, Timing-Pläne erhalten und deinen Supplement-Stack optimieren — kostenlos.
Stack prüfen →Kein medizinischer Rat. VitalStack ist kein Medizinprodukt. Für individuelle Gesundheitsempfehlungen wende dich an einen Arzt oder Apotheker.