Vitamin B2 (Riboflavin)
Übersicht
Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein wasserlösliches Vitamin und Vorstufe der Kofaktoren FAD und FMN für oxidative Phosphorylierung und Fettsäure-Beta-Oxidation. Unterstützt Energiestoffwechsel, antioxidative Abwehr (Glutathion-Reduktase) und Migräne-Prävention (400 mg/Tag). RDA: 1,1–1,3 mg/Tag.
Dosierung
1.3 mg · Morgens · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
26 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
High dietary riboflavin prevents choline deficiency-induced cancers in animal studies.
Vitamin B2 (Riboflavin) kann bei Cholinmangel schützend wirken und unterstützt den Cholinmetabolismus. Die gemeinsame Einnahme beider Nährstoffe ist bei empfohlenen Tagesdosen sicher und nutritiv sinnvoll.
Details ansehen →Riboflavin significantly increases the breakdown of proline, tryptophan, and other amino acids.
Riboflavin kann laut präklinischer Daten den Abbau von Prolin und anderen Aminosäuren bei Lichtexposition beschleunigen. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich; beide Substanzen sollten vor Licht geschützt gelagert werden.
Details ansehen →Riboflavin reduction is the rate-limiting step in enzymatic reactions that involve arginine, affecting protein function.
Arginin kann laut präklinischer Daten die FMN-Reduktionsrate in Riboflavin-abhängigen Enzymen beeinflussen. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Riboflavin photochemistry with histidine analogs produces oxidizing peroxides degrading adriamycin.
Histidin-Analoga können laut präklinischer Daten die Riboflavin-vermittelte Photooxidation bestimmter Verbindungen modulieren. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Melatonin lowers the amount of riboflavin and related compounds in muscle tissue.
Melatonin kann laut präklinischer Daten Flavin-Mononukleotid-Spiegel in Muskeln regulieren. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- The influence of riboflavin, pyridoxine, inositol, and protein depletion- replet (1950)
- Effects of riboflavin-sensitized photo-oxidation on choline metabolism in cultur (1984)
- Degradation kinetics of vitamins in premixes for pig: effects of choline, high c (2020)
- Riboflavin enhances photo-oxidation of amino acids under simulated clinical cond (1983)
- Arginine 165/arginine 277 pair in (S)-mandelate dehydrogenase from Pseudomonas p (2002)
- The enhancement of riboflavin-mediated photo-oxidation of doxorubicin by histidi (2014)
- The Effect of Melatonin on Locomotor Behavior and Muscle Physiology in the Sea C (2019)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 493570
Häufige Fragen
Wofür wird Vitamin B2 (Riboflavin) verwendet?
Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein wasserlösliches Vitamin und Vorstufe der Kofaktoren FAD und FMN für oxidative Phosphorylierung und Fettsäure-Beta-Oxidation.
Was ist die empfohlene Dosierung für Vitamin B2 (Riboflavin)?
1.3 mg. Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Vitamin B2 (Riboflavin) Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Vitamin B2 (Riboflavin) hat 26 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Choline, Proline.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Vitamin B2 (Riboflavin)?
Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Vitamin B2 (Riboflavin) sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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