Arginine
Übersicht
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO) über die Stickstoffmonoxid-Synthase. Vermittelt Vasodilatation, Immunfunktion und Wundheilung. Eingesetzt für kardiovaskuläre Unterstützung, erektile Funktion und sportliche Leistung. Typische Dosis 3–6 g/Tag.
Dosierung
3000 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
30 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Agmatine, derived from arginine, helps coordinate inflammatory responses and tissue repair through arginine-dependent pathways.
Agmatin wird im Körper aus Arginin gebildet; kombinierte Einnahme kann beide Wirkungen verstärken. Gesamtdosis begrenzen und nicht in Hochdosis kombinieren.
Details ansehen →Arginin-Supplementierung erhöht den Ornithin-Metabolismus und die Aktivität des Harnstoffzyklus. Hochdosierte kombinierte Einnahme kann den Harnstoffzyklus belasten.
Arginin-Supplementierung erhöht die Umwandlungsrate zu Ornithin. Bei gleichzeitiger Ornithin-Supplementierung Gesamtdosis anpassen; je ≤3g/Tag beider Substanzen gelten als sicher.
Details ansehen →Lysin und Arginin in Kombination können über hormonelle Mechanismen einen angstlösenden Effekt entfalten. Die gleichzeitige hochdosierte Einnahme beeinflusst Stresshormon-Reaktionen.
Arginin und Lysin konkurrieren um denselben intestinalen Transporter. Für optimale Aufnahme beider Substanzen mindestens 2h Abstand zwischen den Einnahmen einhalten.
Details ansehen →Leucine may reduce nitric oxide production from arginine, potentially affecting blood vessel function and cardiovascular health during insulin resistance.
Leucin kann die Stickstoffoxid-Synthese aus Arginin hemmen. Bei gezielter Arginin-Supplementierung (z.B. zur NO-Förderung) Leucin und Arginin zeitversetzt einnehmen.
Details ansehen →Both arginine and lysine are positively charged amino acids that share cationic amino acid transporters (CAT transporters). They compete for absorption in the intestine and across the blood-brain barrier. However, this competitive relationship is often therapeutic (arginine/lysine ratio affects herpes virus replication, immune function).
Spacing doses or consulting for intended therapeutic ratios recommended. Not universally contraindicated.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- PubChem CID:6322
- Medicinal Plants That Modulate Nitric Oxide Synthase Activity: Implications in Inflammatio... (Drug Des Devel Ther, 2026)
- PubMed Batch-02
- PubMed Batch-02
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- Expression of the liver form of arginase in erythrocytes. (2002)
- Agmatine reverses ethanol consumption in rats: Evidences for an interaction with (2019)
- Nitric oxide involvement in additive antidepressant-like effect of agmatine and (2018)
- Agmatine attenuates chronic unpredictable mild stress-induced anxiety, depressio (2017)
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- Oncocin (VDKPPYLPRPRPPRRIYNR-NH2): a novel antibacterial peptide optimized again (2010)
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- Subchronic treatment with amino acid mixture of L-lysine and L-arginine modifies (2005)
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- The L-Arginine Transporter Solute Carrier Family 7 Member 2 Mediates the Immunop (2016)
- Delivery of Antisense Peptide Nucleic Acids to Cells by Conjugation with Small A (2014)
- Functional Interplay between Acetylation and Methylation of the RelA Subunit of (2010)
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- Arginine transport in human erythroid cells: discrimination of CAT1 and 4F2hc/y+ (2009)
- Paraoxonase and susceptibility to organophosphorus poisoning in farmers dipping (2003)
- The heterodimeric amino acid transporter 4F2hc/y+LAT2 mediates arginine efflux i (2000)
- Stimulation of system y(+)-like amino acid transport by the heavy chain of human (1992)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 6322
Häufige Fragen
Wofür wird Arginine verwendet?
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO) über die Stickstoffmonoxid-Synthase.
Was ist die empfohlene Dosierung für Arginine?
3000 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Arginine Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Arginine hat 30 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Agmatine, Ornithine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Arginine?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Arginine sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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