Lysine
Übersicht
L-Lysin (C6H14N2O2) ist eine essentielle Aminosäure für Kollagensynthese, Carnitin-Biosynthese, Calcium-Absorption und Immunfunktion. Klinisch eingesetzt zur Prävention und Behandlung von Herpes-simplex-Ausbrüchen (antagonisiert Arginin). Typische Dosis 500–3000 mg/Tag.
Dosierung
1000 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
21 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Lysin und Arginin in Kombination können über hormonelle Mechanismen einen angstlösenden Effekt entfalten. Die gleichzeitige hochdosierte Einnahme beeinflusst Stresshormon-Reaktionen.
Arginin und Lysin konkurrieren um denselben intestinalen Transporter. Für optimale Aufnahme beider Substanzen mindestens 2h Abstand zwischen den Einnahmen einhalten.
Details ansehen →Adjusting the valine-to-lysine ratio in the diet alters how efficiently amino acids are utilized for protein synthesis.
Lysin und Valin werden im Aminosäurestoffwechsel in optimalem Verhältnis benötigt. Ausgewogene Aminosäurezufuhr bevorzugen; nicht einseitig eine der beiden Substanzen hochdosieren.
Details ansehen →Both arginine and lysine are positively charged amino acids that share cationic amino acid transporters (CAT transporters). They compete for absorption in the intestine and across the blood-brain barrier. However, this competitive relationship is often therapeutic (arginine/lysine ratio affects herpes virus replication, immune function).
Spacing doses or consulting for intended therapeutic ratios recommended. Not universally contraindicated.
Details ansehen →Carnosine inhibits glycation-induced cross-linking of proteins containing lysine residues, protecting against advanced glycation end product formation.
Carnosin kann die Glycierung von Lysin in Proteinen hemmen und gemeinsam Anti-Aging-Effekte unterstützen. Kombination in Standarddosen ist unkritisch.
Details ansehen →Excessive lysine reduces arginine availability and decreases ornithine formation, impairing urea cycle function and causing orotic acid accumulation.
Überschuss an Lysin kann die Ornithin-Bildung in der Leber reduzieren. Bei gleichzeitiger Supplementierung nicht beide in Hochdosis kombinieren; je ≤3g/Tag sind unkritisch.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- PubChem CID:5962
- Lysine for Herpes Simplex Prophylaxis: A Review of the Evidence. (Integr Med (Encinitas), 2017 Jun)
- pubmed_ncbi_api
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- Subchronic treatment with amino acid mixture of L-lysine and L-arginine modifies (2005)
- Oral arginine-lysine does not increase growth hormone or insulin-like growth fac (1993)
- The L-Arginine Transporter Solute Carrier Family 7 Member 2 Mediates the Immunop (2016)
- Delivery of Antisense Peptide Nucleic Acids to Cells by Conjugation with Small A (2014)
- Functional Interplay between Acetylation and Methylation of the RelA Subunit of (2010)
- Estimates of the optimum dietary ratio of standardized ileal digestible valine t (2009)
- Cellular uptake of valine by lactating porcine mammary tissue. (2000)
- The effect of dietary lysine and valine fed during lactation on sow and litter p (1997)
- A cross-inhibition of basic amino acid transport by neutral amino acids. (1969)
- On the catalytic mechanism of bacteriophage HK97 capsid crosslinking. (2017)
- Carnosine reacts with a glycated protein. (2000)
- Covalent cross-linking of glutathione and carnosine to proteins by 4-oxo-2-nonen (2009)
- Effect of feeding histidine and β-alanine on carnosine concentration, growth per (2021)
- Conditional deficiencies of ornithine or arginine. (1986)
- Dietary compliance in ornithine aminotransferase deficiency (2006)
- Hyperornithinemia with gyrate atrophy of the choroid and retina: a disturbance i (1981)
- Hereditary metabolic disorders of the urea cycle. (1971)
- Characteristics of lysine transport by isolated rat renal cortical tubule fragme (1987)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 5962
Häufige Fragen
Wofür wird Lysine verwendet?
L-Lysin (C6H14N2O2) ist eine essentielle Aminosäure für Kollagensynthese, Carnitin-Biosynthese, Calcium-Absorption und Immunfunktion.
Was ist die empfohlene Dosierung für Lysine?
1000 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Lysine Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Lysine hat 21 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Arginine, Valine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Lysine?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Lysine sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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