Ornithine
Übersicht
L-Ornithin (C5H12N2O2) ist eine nicht-proteinogene Aminosäure im Harnstoffzyklus. Unterstützt Ammoniak-Entgiftung und wird für Schlafqualität und sportliche Erholung untersucht. Limitierte klinische Evidenz. Typische Dosis 500–2000 mg/Tag.
Dosierung
1000 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
11 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Das Ornithin/Citrullin-Verhältnis ist ein Marker für die Harnstoffzyklus-Funktion. Postoperativ kann ein erhöhtes Verhältnis auf reduzierte Harnstoffzyklus-Kapazität hinweisen.
Citrullin und Ornithin sind Teil desselben Harnstoffzyklus und können sich bei gleichzeitiger Einnahme gegenseitig beeinflussen. Zeitversetzt einnehmen (mindestens 2h Abstand) für optimale Wirkung beider Substanzen.
Details ansehen →Arginin-Supplementierung erhöht den Ornithin-Metabolismus und die Aktivität des Harnstoffzyklus. Hochdosierte kombinierte Einnahme kann den Harnstoffzyklus belasten.
Arginin-Supplementierung erhöht die Umwandlungsrate zu Ornithin. Bei gleichzeitiger Ornithin-Supplementierung Gesamtdosis anpassen; je ≤3g/Tag beider Substanzen gelten als sicher.
Details ansehen →Together these amino acid supplements modify how your body processes amino acids differently than taking them alone.
Alpha-Ketoglutarat und Ornithin beeinflussen gemeinsam den Aminosäurestoffwechsel stärker als bei Einzeleinnahme. Gesamtdosis beider Substanzen im Blick behalten; Standarddosen (je ≤3g/Tag) sind unkritisch.
Details ansehen →Excessive lysine reduces arginine availability and decreases ornithine formation, impairing urea cycle function and causing orotic acid accumulation.
Überschuss an Lysin kann die Ornithin-Bildung in der Leber reduzieren. Bei gleichzeitiger Supplementierung nicht beide in Hochdosis kombinieren; je ≤3g/Tag sind unkritisch.
Details ansehen →Arginine-family amino acids (including ornithine) inhibit renal reabsorption of histidine through competitive transport mechanisms.
Ornithin, Arginin und Lysin können die renale Rückresorption von Histidin beeinflussen. Eine klinisch relevante Wechselwirkung bei üblichen Supplementdosierungen ist nicht zu erwarten.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
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- PubChem Compound 6262
Häufige Fragen
Wofür wird Ornithine verwendet?
L-Ornithin (C5H12N2O2) ist eine nicht-proteinogene Aminosäure im Harnstoffzyklus.
Was ist die empfohlene Dosierung für Ornithine?
1000 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Ornithine Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Ornithine hat 11 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Citrulline, Arginine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Ornithine?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Ornithine sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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