Alpha-Ketoglutarate
Übersicht
Alpha-Ketoglutarat (C5H6O5) ist ein zentrales TCA-Zyklus-Intermediat und epigenetischer Kofaktor für TET-Enzyme und Histon-Demethylasen. Ein narratives Review fand pleiotrope metabolische, antioxidative und immunregulatorische Funktionen; AKG-Spiegel sinken mit dem Alter. Tierstudien zeigen Langlebigkeitseffekte. Klinische Evidenz am Menschen bleibt begrenzt. Erhältlich als Calcium-Alpha-Ketoglutarat. Generell gut verträglich.
Dosierung
1000 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
18 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Leucin und Alpha-Ketoglutarat interagieren im Aminosäurestoffwechsel durch Transaminierungsreaktionen. Die klinische Relevanz für orale Supplementierung ist gering, aber in der Intensivernährung bedeutsam.
Leucin verbraucht Alpha-Ketoglutarat für den Aminosäurestoffwechsel; kombinierte Supplementierung kann die Wirkung beider Substanzen verändern. Moderate Dosierungen wählen und nicht in Hochdosis kombinieren.
Details ansehen →Together these amino acid supplements modify how your body processes amino acids differently than taking them alone.
Alpha-Ketoglutarat und Ornithin beeinflussen gemeinsam den Aminosäurestoffwechsel stärker als bei Einzeleinnahme. Gesamtdosis beider Substanzen im Blick behalten; Standarddosen (je ≤3g/Tag) sind unkritisch.
Details ansehen →Alpha-ketoglutarate increases proline levels in the blood while reducing other amino acids like taurine and glutamine, suggesting it enhances proline availability and metabolism.
Alpha-Ketoglutarat kann Prolin-Plasmaspiegel erhöhen. Kombination bei ausgewogener Aminosäurezufuhr unkritisch; Gesamt-Aminosäurezufuhr im Blick behalten.
Details ansehen →Asparagine interacts with alpha-ketoglutarate to produce enzymatic activity that transfers amino groups between molecules.
Alpha-Ketoglutarat kann bestimmte Transaminierungsreaktionen von Asparagin beeinflussen. Die Interaktion ist biochemisch beschrieben; bei üblichen Supplementdosierungen ist keine klinisch relevante Wirkung zu erwarten.
Details ansehen →Melatonin increases exosome release from fat cells, raising local levels of alpha-ketoglutarate.
Melatonin kann die Exosomen-Sekretion und Alpha-Ketoglutarat-Spiegel beeinflussen. Eine gleichzeitige Einnahme beider Supplemente gilt als unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- PubChem CID:164533
- Alpha-Ketoglutarate dietary supplementation to improve health in humans. (Trends Endocrinol Metab, 2022 Feb)
- Leucine catabolism in human term placenta. (1983)
- α-Ketoisocaproic acid and leucine provoke mitochondrial bioenergetic dysfunction (2010)
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- Regulation of insulin release by factors that also modify glutamate dehydrogenas (1988)
- The stimulus-secretion coupling of amino acid-induced insulin release. Metabolic (1982)
- Action of ornithine alpha-ketoglutarate, ornithine hydrochloride, and calcium al (1990)
- Ornithine alpha-ketoglutarate as a potent precursor of arginine and nitric oxide (2004)
- The use of alpha-ketoglutarate salts in clinical nutrition and metabolic care. (1999)
- [Effects of ornithine alpha-ketoglutarate on the nutritional state of intensive- (1984)
- Coadministration of ornithine and alpha-ketoglutarate is no more effective than (2007)
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- Alpha-ketoglutarate enhances freeze–thaw tolerance and prevents carbohydrate-ind (2017)
- REGIONAL AND SUBCELLULAR DISTRIBUTION OF AMINOTRANSFERASES IN RAT BRAIN (1972)
- Glutamine and asparagine as nitrogen donors for reductant-dependent glutamate sy (1975)
- Melatonin alleviates adipose inflammation through elevating α‐ketoglutarate and (2018)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 164533
Häufige Fragen
Wofür wird Alpha-Ketoglutarate verwendet?
Alpha-Ketoglutarat (C5H6O5) ist ein zentrales TCA-Zyklus-Intermediat und epigenetischer Kofaktor für TET-Enzyme und Histon-Demethylasen.
Was ist die empfohlene Dosierung für Alpha-Ketoglutarate?
1000 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Alpha-Ketoglutarate Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Alpha-Ketoglutarate hat 18 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Leucine, Ornithine.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Alpha-Ketoglutarate?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Alpha-Ketoglutarate sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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