Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Übersicht
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist ein wasserlösliches Vitamin und Bestandteil von Coenzym A (CoA) — zentral für den Energiestoffwechsel, Fettsäure-Synthese und -Oxidation. Adäquate Aufnahme: 5 mg/Tag. Mangel extrem selten. Panthenol (Provitamin B5) wird topisch für Wundheilung und Hautpflege eingesetzt.
Dosierung
5 mg · Morgens · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
6 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Vitamin B12 and pantothenic acid show significant dietary interaction with other minerals, requiring balanced intake in male nutrition.
Vitamin B12 und Pantothensäure kommen in ähnlichen Lebensmittelgruppen vor und ergänzen sich im Energiestoffwechsel. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Pantothenic acid (as Coenzyme A) and biotin (as a carboxylase cofactor) both participate in fatty acid synthesis and energy metabolism. They have complementary roles in lipid metabolism.
Take together as part of a B-complex for optimal metabolic support.
Details ansehen →Valine inhibits pantothenic acid-dependent enzyme activity, reducing the catalytic efficiency of processes requiring the vitamin B5 cofactor.
Pantothensäure kann laut präklinischer Daten die Aktivität von SH-aktivierten Enzymen hemmen, die am Valin-Metabolismus beteiligt sind. Eine gleichzeitige Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Riboflavin and pantothenic acid show significant nutrient interactions in male dietary patterns, requiring balanced intake for optimal B-vitamin status.
Riboflavin und Pantothensäure kommen in ähnlichen Lebensmittelgruppen vor und ergänzen sich im Energiestoffwechsel. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Pantothenic acid is required for bacterial synthesis of tryptophan amino acid.
Pantothensäure kann laut aufkommender Evidenz die Tryptophan-Synthese in bestimmten Organismen beeinflussen; ein Effekt beim Menschen ist nicht belegt. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Interactions between psychological stress and drinking status in relation to die (2015)
- Vitamin B5 + Vitamin B7 combination study (PMID:27515213)
- Vitamin B5 + Vitamin B7 combination study (PMID:28325140)
- Vitamin B5 + Vitamin B7 combination study (PMID:25272936)
- The effect of amino-acids and other substances on the activity of streptococcal (1951)
- Biotin and the Synthesis of Aspartic Acid by Microorganisms (1947)
- Biotin and the synthesis of aspartic acid by microorganisms. (1947)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 6613
Häufige Fragen
Wofür wird Vitamin B5 (Pantothenic Acid) verwendet?
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist ein wasserlösliches Vitamin und Bestandteil von Coenzym A (CoA) — zentral für den Energiestoffwechsel, Fettsäure-Synthese und -Oxidation.
Was ist die empfohlene Dosierung für Vitamin B5 (Pantothenic Acid)?
5 mg. Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Vitamin B5 (Pantothenic Acid) Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) hat 6 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Vitamin B12 (Cobalamin), Vitamin B7 (Biotin).
Wann ist die beste Einnahmezeit für Vitamin B5 (Pantothenic Acid)?
Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Vitamin B5 (Pantothenic Acid) sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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