Rutin
Übersicht
Rutin (C27H30O16) ist ein Flavonoidglykosid (Quercetin + Rutinose) aus Buchweizen, Zitrusfrüchten und Spargel. Unterstützt Kapillarfestigkeit, Durchblutung und venöse Insuffizienz. Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Typische Dosis 250–500 mg/Tag.
Dosierung
500 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
16 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Quercetin kinetics differ substantially between free aglycone and glycoside (rutin) forms.
Quercetin-Aglykon und Rutin (Quercetin-Glykosid) zeigen unterschiedliche Resorptionsgeschwindigkeiten und ergänzen sich zeitlich. Gesamtzufuhr an Quercetin-Verbindungen auf ≤500mg/Tag begrenzen.
Details ansehen →Rutin and other flavonoids reduce beta-carotene's pro-oxidant toxicity, improving its antioxidant safety profile.
Rutin kann die Sicherheit von Beta-Carotin in Zellmodellen verbessern, möglicherweise durch antioxidative Wechselwirkung. Eine Kombination gilt als unbedenklich; hochdosiertes Beta-Carotin (>15 mg/Tag) sollte bei Rauchern vermieden werden.
Details ansehen →Rutin enhances vitamin E and other antioxidant levels while protecting skin from UV damage.
Rutin kann die antioxidative Kapazität, einschließlich des Vitamin-E-Spiegels, im Gewebe erhöhen. Die gleichzeitige Einnahme beider Pflanzenstoffe gilt als sicher und antioxidativ sinnvoll.
Details ansehen →Catechin and rutin content are strongly correlated in plant samples, suggesting co-occurrence and shared biosynthesis.
Catechin und Rutin kommen häufig gemeinsam in Pflanzenprodukten vor und können sich in ihrer antioxidativen Wirkung ergänzen. Eine gleichzeitige Einnahme beider Supplemente gilt als sicher.
Details ansehen →Rutin enhances vitamin D levels and alkaline phosphatase activity while reducing acid phosphatase, indicating improved bone mineralization and reduced bone resorption.
Rutin kann laut präklinischer Daten die Vitamin-D-Spiegel und alkalische Phosphatase-Aktivität positiv beeinflussen. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
- Source
- Pharmacokinetics of quercetin from quercetin aglycone and rutin in healthy volun (2000)
- Rutin (quercetin rutinoside) induced protein-energy malnutrition in chronic kidn (2013)
- Chemotherapeutic Efficacy Enhancement in P-gp-Overexpressing Cancer Cells by Fla (2020)
- Enzyme-assisted development of biofunctional polyphenol-enriched buckwheat prote (2019)
- Neurohormetic responses of quercetin and rutin in a cell line over-expressing th (2016)
- Flavonoids suppresses the enhancing effect of beta-carotene on DNA damage induce (2006)
- Ingested quercetin but not rutin increases accumulation of hepatic beta-carotene (2010)
- Pro-oxidative effect of beta-carotene and the interaction with flavonoids on UVA (2005)
- Rutin as a Mediator of Lipid Metabolism and Cellular Signaling Pathways Interact (2017)
- Vitamin E and rutin synergistically inhibit expression of vascular endothelial g (2010)
- Additional antilipoperoxidant activities of alpha-tocopherol and ascorbic acid o (1991)
- Rutin hydrate ameliorates cadmium chloride-induced spatial memory loss and neura (2018)
- Variation and correlation analysis of phenolic compounds in mungbean (Vigna radi (2013)
- Hypochromic Effect of an Aqueous Monoglucosyl Rutin Solution Caused by Green Tea (2009)
- Rutin Isolated from Chrozophora tinctoria Enhances Bone Cell Proliferation and O (2018)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 5280805
Häufige Fragen
Wofür wird Rutin verwendet?
Rutin (C27H30O16) ist ein Flavonoidglykosid (Quercetin + Rutinose) aus Buchweizen, Zitrusfrüchten und Spargel.
Was ist die empfohlene Dosierung für Rutin?
500 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Rutin Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Rutin hat 16 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Quercetin, Beta Carotene.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Rutin?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Rutin sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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