Vitamin B1 (Thiamin)
Übersicht
Vitamin B1 (Thiamin) ist ein wasserlösliches Vitamin und Kofaktor für Pyruvatdehydrogenase und Alpha-Ketoglutarat-Dehydrogenase im Energiestoffwechsel. Essentiell für Kohlenhydrat-Metabolismus und Nervenfunktion. Mangel verursacht Beriberi und Wernicke-Enzephalopathie. RDA: 1,1–1,2 mg/Tag.
Dosierung
1.2 mg · Morgens · Mit einer Mahlzeit einnehmen
Wichtige Wechselwirkungen
25 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Thiamin acetylates choline, enhancing synaptic nerve signal sensitivity.
Vitamin B1 fördert die Acetylierung von Cholin und kann so die cholinerge Signalübertragung unterstützen. Die Kombination beider Nährstoffe bei normaler Dosierung gilt als sicher und nutritiv sinnvoll.
Details ansehen →Vitamin B12 provides greater pain relief than B1 alone through synergistic mechanisms.
Vitamin B1 und B12 können in Kombination die Nervenleitung und Schmerzwahrnehmungsverarbeitung beeinflussen. Die gemeinsame Einnahme ist bei normaler B-Vitamin-Dosierung sicher und in Kombipräparaten weit verbreitet.
Details ansehen →Dietary recommendations for thiamine and selenium have been updated based on new nutritional science.
Thiamin und Selen sind beide Teil des ernährungsphysiologisch empfohlenen Mikronährstoffmusters und können gemeinsam supplementiert werden. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Thiamine and threonine together, when added with related amino acids, significantly increase antibody production in cell cultures, enhancing the immune response.
Threonin in Kombination mit Thiamin kann laut präklinischer Daten die Produktion bioaktiver Verbindungen steigern. Eine gemeinsame Einnahme ist unbedenklich.
Details ansehen →Thiamine enhances tea's antioxidant activity at low doses but reduces it at concentrations above 1 mg/100g.
Grüntee-Extrakte zeigen bei moderaten Thiamin-Konzentrationen höhere antioxidative Aktivität; bei sehr hohen Thiamin-Dosen kann diese abnehmen. Eine gleichzeitige Einnahme in üblichen Dosierungen ist unbedenklich.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- The effect of aneurin on uterine contractions. (1953)
- In vivo and in vitro evidence for a common carrier mediated transport of choline (1990)
- Characterization of choline transport at maternal and fetal interfaces of the pe (1985)
- The inhibitory effect of choline and other quaternary ammonium compounds on thia (1985)
- Some properties of the thiamine uptake system in isolated rat hepatocytes. (1984)
- Acute effects of vitamin B6 and fixed combinations of vitamin B1, B6, B12 on noc (2005)
- Sorbitol enhances the physicochemical stability of B12 vitamers. (2019)
- HYDROLYTIC DESTRUCTION OF THIAMINE, ESPECIALLY IN THE PRESENCE OF CYANOCOBALAMIN (1962)
- Biologic turnover rate of cyanocobalamin (vitamin B12) in human liver. (1958)
- THE STABILITY OF VITAMIN B12 (1957)
- Implications of US Nutrition Facts Label Changes on Micronutrient Density of For (2017)
- Development of an L6 myoblast in vitro model of moniliformin toxicosis (2004)
- Transient responses of hybridoma cells in continuous culture to step changes in (1994)
- The Effect of Thiamine Concentration on the Antioxidative Activity Indices in Te (2019)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
- PubChem Compound 1130
Häufige Fragen
Wofür wird Vitamin B1 (Thiamin) verwendet?
Vitamin B1 (Thiamin) ist ein wasserlösliches Vitamin und Kofaktor für Pyruvatdehydrogenase und Alpha-Ketoglutarat-Dehydrogenase im Energiestoffwechsel.
Was ist die empfohlene Dosierung für Vitamin B1 (Thiamin)?
1.2 mg. Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Hat Vitamin B1 (Thiamin) Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Vitamin B1 (Thiamin) hat 25 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Choline, Vitamin B12 (Cobalamin).
Wann ist die beste Einnahmezeit für Vitamin B1 (Thiamin)?
Morgens. Mit einer Mahlzeit einnehmen.
Ist Vitamin B1 (Thiamin) sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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