Garlic
Übersicht
Knoblauch (Allium sativum) enthält Allicin (C6H10OS2) als primären Bioaktivstoff. Meta-Analysen bestätigen moderate blutdrucksenkende und cholesterinsenkende Effekte. Auch antimikrobiell und immunmodulatorisch. Gealterter Knoblauchextrakt (AGE) zeigt bessere Verträglichkeit als Rohknoblauch.
Dosierung
600 mg · Jederzeit · Auf nüchternen Magen möglich
Wichtige Wechselwirkungen
22 verifizierte Wechselwirkungen gefunden
Knoblauch und Selen können in ihrer kombinierten chemoprotektiven Wirkung interagieren. Die biochemische Signifikanz ist kontextuell und dosisabhängig.
Knoblauch und Selen können in ihrer antiproliferativen Wirkung interagieren. Standarddosen (Selen ≤200mcg, Knoblauchextrakt ≤1200mg) sind unbedenklich; nicht gleichzeitig in Hochdosen kombinieren.
Details ansehen →Lycopene works synergistically with garlic to prevent the oxidation of harmful LDL cholesterol.
Knoblauch und Lycopen zeigen synergistische antioxidative Wirkungen gegen LDL-Oxidation. Kombination in Standarddosen ist unkritisch und kann sinnvoll sein.
Details ansehen →Both arginine and garlic enhance platelet nitric oxide production via distinct mechanisms.
Arginin und Knoblauch können gemeinsam die Stickstoffoxid-Produktion (NO) in Blutgefäßen unterstützen. Eine Kombination beider Supplemente gilt als sicher.
Details ansehen →CoQ10 and garlic both enhance reaction time and motor performance in the body.
Knoblauch und CoQ10 zeigen ähnliche kognitive Effekte in Studien; eine gegenseitige Beeinflussung in üblichen Dosierungen ist gering. Eine gleichzeitige Einnahme gilt als unbedenklich.
Details ansehen →Garlic supplementation increases free alanine levels significantly in muscle.
Knoblauch kann den freien Aminosäurespiegel, einschließlich L-Alanin, im Muskelgewebe beeinflussen; die Evidenz basiert auf Tierstudien. Eine klinisch relevante Interaktion beim Menschen ist nicht zu erwarten.
Details ansehen →Wissenschaftliche Quellen
- Source
- Source
- A historical perspective on garlic and cancer. (2001)
- Distribution, accumulation and speciation of selenium at the different growth st (2021)
- [Study on trace elements in epithelial cells during oral carcinogenesis prevente (2000)
- Efficacy of cancer prevention by high-selenium garlic is primarily dependent on (1995)
- Enrichment of selenium in allium vegetables for cancer prevention. (1994)
- Lycopene synergistically inhibits LDL oxidation in combination with vitamin E, g (2000)
- Synergistic Effects of Food Ingredients and Vegetable Oils on Thermal Isomerizat (2020)
- Functional foods and their role in cancer prevention and health promotion: a com (2017)
- High-dose folate may improve platelet function in acute coronary syndrome and ot (2007)
- L-arginine augments the antioxidant effect of garlic against acetic acid-induced (2009)
- The subtle central effect of nutraceuticals: Is it placebo or nocebo? (2015)
- Effects of Dietary Garlic Extracts on Whole Body Amino Acid and Fatty Acid Compo (2012)
- NIH Dietary Supplement Label Database (DSLD)
Häufige Fragen
Wofür wird Garlic verwendet?
Knoblauch (Allium sativum) enthält Allicin (C6H10OS2) als primären Bioaktivstoff.
Was ist die empfohlene Dosierung für Garlic?
600 mg. Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Hat Garlic Wechselwirkungen mit anderen Supplements?
Garlic hat 22 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: Selen, Lycopene.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Garlic?
Jederzeit. Auf nüchternen Magen möglich.
Ist Garlic sicher in Kombination mit anderen Supplements?
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