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Glutathione (GSH)

Antioxidant Evidenz: moderate
Wissenschaftliche Beschreibungen und Quellen sind auf Englisch — alle Nachweise stammen aus englischsprachigen Fachpublikationen.

Übersicht

Glutathion (L-γ-Glutamyl-L-Cysteinyl-Glycin, C10H17N3O6S) ist das wichtigste intrazelluläre Antioxidans-Tripeptid. Essentiell für Phase-II-Entgiftung, Immunfunktion und Schutz vor oxidativem Stress. Orale Bioverfügbarkeit begrenzt — liposomale Formen und NAC als Vorstufe bevorzugt. Typische Dosis 250–500 mg/Tag.

Dosierung

500 mg · Jederzeit · Mit einer Mahlzeit einnehmen

Wichtige Wechselwirkungen

5 verifizierte Wechselwirkungen gefunden

NAC is the rate-limiting precursor for endogenous glutathione synthesis. Supplemental glutathione provides direct GSH. NAC sustains intracellular levels while oral GSH provides immediate availability.

Can combine. NAC provides long-term GSH support, oral glutathione for acute boost.

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Selen Info

Selenium is the cofactor for glutathione peroxidase (GPx) enzymes that use GSH to neutralize peroxides. Supplemental GSH + Selenium maximizes the GPx antioxidant system.

Combine for glutathione system optimization.

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Vitamin C recycles oxidized GSSG back to reduced GSH. GSH regenerates oxidized ascorbate. Self-reinforcing antioxidant cycle.

Combine for antioxidant network.

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Silymarin increases hepatic glutathione levels by up to 35%. Supplemental GSH provides direct antioxidant support. Together they maximize liver detoxification capacity.

Combine for comprehensive liver protection.

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ALA regenerates glutathione from oxidized form and chelates heavy metals that deplete GSH.

Combine for antioxidant defense.

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Wissenschaftliche Quellen

Häufige Fragen

Wofür wird Glutathione (GSH) verwendet?

Glutathion (L-γ-Glutamyl-L-Cysteinyl-Glycin, C10H17N3O6S) ist das wichtigste intrazelluläre Antioxidans-Tripeptid.

Was ist die empfohlene Dosierung für Glutathione (GSH)?

500 mg. Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.

Hat Glutathione (GSH) Wechselwirkungen mit anderen Supplements?

Glutathione (GSH) hat 5 verifizierte Wechselwirkungen. Wichtigste: NAC (N-Acetyl-L-Cystein), Selen.

Wann ist die beste Einnahmezeit für Glutathione (GSH)?

Jederzeit. Mit einer Mahlzeit einnehmen.

Ist Glutathione (GSH) sicher in Kombination mit anderen Supplements?

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Kein medizinischer Rat. VitalStack ist kein Medizinprodukt. Für individuelle Gesundheitsempfehlungen wende dich an einen Arzt oder Apotheker.