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Citrulline

Amino Acid Evidence: limited

Overview

L-citrulline is a non-essential amino acid converted to arginine in the kidneys, bypassing hepatic arginase degradation — making it a more effective oral nitric oxide precursor than arginine. Used for exercise performance, blood pressure support, and erectile dysfunction. A meta-analysis of 7 RCTs found no significant effect on inflammatory biomarkers or oxidative stress post-exercise. Generally well tolerated; additive blood-pressure-lowering effect with antihypertensives. Avoid combining with PDE5 inhibitors without medical advice.

Dosage

3000 mg · Any time · Can take on empty stomach

Key Interactions

13 verified interactions found

Ornithine Warning

Das Ornithin/Citrullin-Verhältnis ist ein Marker für die Harnstoffzyklus-Funktion. Postoperativ kann ein erhöhtes Verhältnis auf reduzierte Harnstoffzyklus-Kapazität hinweisen.

Citrullin und Ornithin sind Teil desselben Harnstoffzyklus und können sich bei gleichzeitiger Einnahme gegenseitig beeinflussen. Zeitversetzt einnehmen (mindestens 2h Abstand) für optimale Wirkung beider Substanzen.

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Histidine Info

Citrulline substitution for histidine at specific amino acid positions dramatically increases the potency of therapeutic peptides.

Histidin und Citrullin können in strukturellen Peptidpositionen miteinander interagieren; eine klinisch relevante Wechselwirkung bei Supplementdosierungen ist nicht belegt. Eine gleichzeitige Einnahme gilt als unbedenklich.

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Agmatine Info

Agmatine and L-NAME (a nitric oxide synthase blocker) both reduce the increase in L-citrulline levels, suggesting that nitric oxide synthesis is involved in citrulline production.

Agmatin kann den Citrullin-Spiegel im Blut senken, möglicherweise durch Hemmung der NO-Synthase. Eine gleichzeitige Einnahme beider Supplemente kann die NO-Produktionseffekte von Citrullin abschwächen; die klinische Relevanz ist gering.

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Valine Info

Valine blocks citrulline production by inhibiting arginase, the enzyme that makes citrulline from arginine.

L-Valin kann laut aufkommender Evidenz als Arginase-Hemmer die Citrullin-Produktion beeinflussen. Bei NO-Synthese-relevanten Anwendungen sollte diese Interaktion beachtet werden; eine gleichzeitige Einnahme ist sonst unbedenklich.

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Manganese Info

Manganese substitutes for another metal in an enzyme, producing citrulline at 65% efficiency.

Mangan kann als Kofaktor in der Arginase wirken und die Citrullin-Reaktion beeinflussen; die klinische Relevanz bei Supplementierung ist gering. Eine gleichzeitige Einnahme gilt als unbedenklich.

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Scientific Sources

Frequently Asked Questions

What is Citrulline used for?

L-citrulline is a non-essential amino acid converted to arginine in the kidneys, bypassing hepatic arginase degradation — making it a more effective oral nitric oxide precursor than arginine.

What is the recommended dosage for Citrulline?

3000 mg. Any time. Can take on empty stomach.

Does Citrulline interact with other supplements?

Citrulline has 13 verified interactions. Top: Ornithine, Histidine.

When is the best time to take Citrulline?

Any time. Can take on empty stomach.

Is Citrulline safe to combine with other supplements?

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